Por Thiago Pita, fisioterapeuta e coordenador da Upper Fisiofit
Dependendo da atividade de treino, como por exemplo a musculação, é normal que seu peso corporal aumente. Mas isso não significa que você tenha engordado. Esse aumento de peso não foi de gordura, e sim de músculo!
Outra situação em que o peso corporal aumenta após iniciar um planejamento de treinamento é quando aumentamos o esforço físico diário. Nossa demanda energética aumenta, pois o corpo sente necessidade de fazer a reposição dos nutrientes, o que resulta em FOME.
Nesse momento é que é importante a orientação nutricional para que possamos repor essa energia de acordo com o que gastamos, consumindo os alimentos necessários. Procure nossa nutricionista! (Mais informações na recepção)