Criado na França em 1985 pelos irmãos Legaignoux, o kitesurfe é praticado com o uso de um kite (vela, também conhecida como pipa) e uma prancha para os pés. Vestindo um cinturão (trapézio) ligado a uma barra de ferro, o velejador comanda sua pipa, que fica cerca de 27 metros distante. Excelente para queimar calorias e manter […]
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Existem vantagens e desvantagens em se exercitar nesses pisos, vamos saber um pouco mais? GRAMA Pontos positivos 🙂 – Alta absorção do impacto, poupando as articulações envolvidas; – Pode reduzir em até 80% o impacto das passadas durante a corrida, segundo estudo apresentado no American College of Sports Medicine; – Muito bom para treino de […]
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Definitivamente, a patinação não é somente uma brincadeira de criança e tem conquistado cada vez mais adeptos adultos! ⛸ Afinal, assim como a corrida, ela trabalha força e resistência muscular dos membros inferiores, do abdômen e dos glúteos! Em uma hora de patinação é possível queimar entre quinhentas e oitocentas calorias. Além disso, patinar ajuda […]
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Nossa dica outdoor de hoje é a Canoa Havaiana, um esporte que proporciona diversos benefícios à saúde e a oportunidade de remar em paisagens incríveis! Também conhecida por va’a, outrigger, canoagem polinésia ou oceânica, a canoagem havaiana é uma ótima alternativa para quem deseja sair um pouco da rotina de treinos na academia e entrar […]
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O Rio de Janeiro, assim como toda a costa brasileira, oferece ondas perfeitas para todos os tipos de surfistas, desde iniciantes até big riders (aqueles que surfam ondas gigantes). Portanto, se você tem vontade de aprender a surfar, já pode ir se animando: quem entende do assunto garante que, com determinação e tomando alguns cuidados, todo […]
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