8 de abril – Dia da Natação

Comemorado hoje, 8 de abril, o Dia da Natação foi criado para ajudar a promover este esporte considerado um dos mais completos para o nosso desenvolvimento físico. 🏊‍♀️ A natação é uma modalidade indicada para pessoas de todas as idades – desde bebês até idosos. Não há idade para começar e nem para parar de nadar! […]

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Hidroginástica

A hidroginástica aparece como uma atividade bastante indicada para gestantes, podendo ser iniciada após a liberação médica para a prática de atividade física. Durante a gravidez, a gestante passa por transformações corporais globais, envolvendo o sistema músculo esquelético, fisiológico e psicológico. A prática da hidroginástica nesta fase favorece a gestante a se exercitar sem sobrecarregar […]

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