Além de ser uma das atividades mais completas por colocar todo o seu corpo em movimento e trabalhar todos os grandes grupos musculares, a natação é uma forma divertida, saudável e desafiadora de se exercitar.
Praticada regularmente, proporciona uma série de benefícios à saúde física e mental, tais como:
– melhora do condicionamento físico geral;
– fortalecimento da musculatura cardíaca, contribuindo para uma melhor circulação;
– diminuição do desgaste das articulações;
– tendões e ligamentos bem lubrificados e resistentes;
– melhora da flexibilidade, do alongamento e do tônus muscular;
– melhora da autoestima;
– contribui no controle dos níveis de açúcar e de colesterol no sangue;
– auxilia no combate ao estresse, gerando sensações agradáveis e relaxantes com a liberação de endorfina, e tantos outros!
A Upper oferece diversos horários para natação, de segunda a sexta-feira*. Venha fazer uma aula experimental conosco!
(*Cortesia: os alunos da Natação Adulto podem usufruir de horários estabelecidos pela academia para nado livre (sem professor) todos os dias, inclusive nos finais de semana.)