Você sabe qual é o objetivo do pré-treino? ✔ Fornecer energia para a realização do exercício; ✔ Evitar hipoglicemia (diminuição do nível de glicose no sangue); ✔ Diminuir degradação muscular; ✔ Manter estado de hidratação; ✔ Evitar fome durante o exercício.
IMPORTANTE: 🔸️ A alimentação pré e pós treino fará diferença nos resultados, mas não se esqueça da alimentação ao longo do dia. 🔸️ Não adianta realizar uma alimentação pré e pós treino adequada se nas outras refeições não foram consumidos todos os nutrientes necessários.
Colaboração: nutricionista Luciana Sampaio. Atendimento na Upper às segundas e quartas; agendamento na recepção.
