2017
Você sabia que os hábitos alimentares dos adultos são moldados durante a infância? É verdade! E será que estamos fazendo o dever de casa direitinho? O nutricionista Clóvis Albuquerque, da Upper, entrega alguns “errinhos” que costuma reparar no dia a dia da criançada, confira:
Oferecer refrigerante ou colocar açúcar nas bebidas
“Crianças pequenas não precisam de bebidas com açúcar, elas não reconhecem o sabor dos alimentos ainda”, diz o nutricionista. “Evite, portanto, esse tipo de adição e bebidas. Criança deve beber água, leite e sucos naturais”, afirma.
Crianças que não comem verduras e legumes
Clóvis explica que as crianças tendem a repetir os hábitos dos adultos. “Uma vez que os adultos que convivem com a criança não consomem esses alimentos, ela dificilmente comerá também. É preciso dar o exemplo”.
Criança pode comer tudo?
A infância é uma fase fundamental na criação de hábitos alimentares, lembra o nutricionista. Por isso, devemos evitar que nossas crianças escolham suas próprias refeições e lanches. “Eu não digo que elas nunca devam comer as famosas ‘besteiras’. Mas se elas estiverem no comando, sempre optarão por esse tipo de alimento e colherão o fruto disso no futuro com diversos problemas de saúde e uma geração cada vez mais acima do peso”, alerta.
Vamos então aproveitar bastante o Dia das Crianças, mas sem descuidar da saúde dos pequenos! 😉