“Correndo” atrás do prejuízo: é possível?

Por Clóvis Albuquerque, nutricionista Quem nunca ouviu alguém dizendo: “Comi um pedaço de bolo, vou ter que correr tantos quilômetros para gastá-lo”? Será que essa afirmação está correta? De fato, imaginando um treino de corrida com uma hora de duração, teremos um gasto energético elevado, que pode igualar ao consumo deste bolo, por exemplo. Mas […]

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Emagreça com saúde!

O calor está chegando e a correria em busca do corpo ideal também volta com toda a força! Mas vamos ficar atentos a algumas decisões tomadas durante essa fase? “Vou retirar o carboidrato da dieta e assim perder peso”. #DicadoNutri: Cuidado! A retirada do carboidrato da sua rotina alimentar favorece sim a perda de peso, mas muitas vezes também […]

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Inauguração Upper Arena | Shooto 74

Vem aí… a inauguração da Upper Arena!!! Dia: 27 de agosto (domingo) A partir das 19h Rua Bibiano Pereira da Rocha, n° 2-A – Morro Azul – Flamengo*.⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ Ingressos à venda na Upper⠀ ⠀⠀ ⠀ Arquibancada: R$ 30,00 Cadeira: R$ 50,00 Camarote com 10 lugares: R$1.500,00⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ *Acesso pela Rua Paulo […]

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Confira algumas dicas para se exercitar durante o frio!

O inverno chegou oficialmente ao nosso país à 1h24 desta quarta-feira (21) e, apesar das previsões do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), que indicam uma estação com frio mais ameno do que nos últimos anos, não temos como escapar das temperaturas mais baixas. Para aproveitarmos o inverno da melhor forma – e em forma! -, […]

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