Nossa dica outdoor de hoje é a Canoa Havaiana, um esporte que proporciona diversos benefícios à saúde e a oportunidade de remar em paisagens incríveis! Também conhecida por va’a, outrigger, canoagem polinésia ou oceânica, a canoagem havaiana é uma ótima alternativa para quem deseja sair um pouco da rotina de treinos na academia e entrar […]
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Por Clóvis Albuquerque, nutricionista Existem alguns métodos para perder peso, como ‘matemáticos’ e ‘bioquímicos’. O matemático é bastante prático: basta retirar calorias do seu consumo habitual, diminuir o volume das refeições e assim você terá perda de peso. Muita gente já fez isso e ainda faz. Mas nesse processo temos vários problemas: fraqueza, desânimo, perda […]
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A prática regular de exercícios físicos é essencial em qualquer idade para preservar e melhorar a saúde e a qualidade de vida! Para isso, vale um esporte, uma dança, yoga, pilates… de preferência algo que proporcione prazer e esteja de acordo com os nossos objetivos e condicionamento físico! Muitas atividades podem ser praticadas ‘outdoor’, ou […]
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