Por Clóvis Albuquerque, nutricionista Muitos pacientes questionam o uso da lactose, a presença da lactose na dieta, e eu sempre faço a seguinte pergunta: “Você tem alergia ou intolerância à lactose?”. A resposta na maioria das vezes é “não”. O fato é que quem tem uma produção normal da enzima lactase (responsável pela digestão da […]
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Por Clóvis Albuquerque, nutricionista O verão está chegando e o que mais ouvimos nas academias é: “preciso secar”. Aí, vêm aquelas milhares de fórmulas milagrosas… “Vou parar de comer pão, assim vou emagrecer”… De fato, a retirada do pão muitas vezes auxilia na perda de peso. Mas a sua retirada não basta simplesmente, pois isso […]
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Por Clóvis Albuquerque, nutricionista Frequentemente, vemos a mídia bombardeando determinados alimentos e tornando-os “vilões” da nossa alimentação. Quem nunca ouviu que ovo aumenta o colesterol ou que abacate é muito gorduroso? Será que é verdade? Ou mito? “Ovo aumenta o colesterol!” De fato, o ovo tem uma pequena relação com o colesterol e sua gema […]
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Por Thiago Pitta, fisioterapeuta e coordenador da Fisiofit A Fisiofit é um espaço para atividade física, com musculação e sala cardio, que possui atendimento multidisciplinar formado por profissionais de educação física e fisioterapeutas. Este é o grande diferencial da proposta da Fisiofit para a proposta das musculações tradicionais. Durante todo o período de funcionamento da […]
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Confira as dicas do site 1001roteirinhos para se divertir com a família! DICAS no RIO 1. MAR é lugar de criança Tema: exposição “Dja Guatá Porã: Rio de Janeiro indígena” Contações de histórias, oficinas, feira de artesanato. Programação completa no site: https://goo.gl/8K6tzV. Museu de Arte do Rio Praça Mauá, 5, Centro 10h às 18h 2. Programação especial no […]
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Você sabia que os hábitos alimentares dos adultos são moldados durante a infância? É verdade! E será que estamos fazendo o dever de casa direitinho? O nutricionista Clóvis Albuquerque, da Upper, entrega alguns “errinhos” que costuma reparar no dia a dia da criançada, confira: Oferecer refrigerante ou colocar açúcar nas bebidas “Crianças pequenas não precisam de bebidas com açúcar, elas […]
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Em parceria com a Secretaria de Esporte, Lazer e Juventude e a Escola de Lutas José Aldo, a Upper oferece uma manhã de muita alegria em comemoração ao Dia das Crianças. O evento acontecerá nesta quinta-feira, dia 12 de outubro, das 9 às 12h na Upper Arena, no Flamengo. Vai ter muita diversão com a Cia. […]
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No dia 22 de outubro, a partir das 19h, acontece mais uma edição do Shooto Brasil. Maior evento de MMA do país, o Shooto realiza sua edição de número 76 em sua nova casa, a Upper Arena, inaugurada em agosto deste ano durante um grande evento, estrelado por campeões do jiu-jitsu, como Rodolfo Vieira e Bruno […]
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O movimento mundial Outubro Rosa tem como objetivo chamar atenção para a realidade atual do câncer de mama e a importância do diagnóstico precoce. Atualmente, o câncer de mama é o segundo tipo mais frequente no mundo e o que mais mata mulheres. No Brasil, suas taxas de mortalidade continuam elevadas, especialmente porque a doença ainda […]
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No dia 14 de outubro, a Upper Arena receberá o Seminário de MMA e Muay Thai com Marco Ruas, um evento imperdível para praticantes e admiradores das artes marciais. Foi na década de 1980, após uma histórica luta contra Fernando Pinduka, faixa preta de jiu-jitsu, que Ruas decidiu aprender outros estilos de luta além daquele no qual era especialista – […]
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