Diversificar o treinamento e experimentar modalidades diferentes é muito importante para tirar o corpo da zona de conforto e alcançar novos resultados! Que tal, por exemplo, combinar sua série na musculação com uma das nossas aulas coletivas? 😀 Atualmente, a UPPER oferece: Alongamento Body Pump Boxe Circuito na Areia (atividade outdoor) Dança Fitball Jiu-jitsu Muay […]
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Localizada na Unidade 2, a Fisiofit é um setor da Upper que oferece musculação e sala cardio para alunos que desejam obter um acompanhamento diferenciado, com auxílio multidisciplinar de profissionais de Educação Física e Fisioterapia. “Sempre que a Fisiofit estiver aberta haverá um profissional dessas duas áreas atuando em sala, na orientação e prescrição dos […]
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Comemorado hoje, 8 de abril, o Dia da Natação foi criado para ajudar a promover este esporte considerado um dos mais completos para o nosso desenvolvimento físico. 🏊♀️ A natação é uma modalidade indicada para pessoas de todas as idades – desde bebês até idosos. Não há idade para começar e nem para parar de nadar! […]
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A hidroginástica aparece como uma atividade bastante indicada para gestantes, podendo ser iniciada após a liberação médica para a prática de atividade física. Durante a gravidez, a gestante passa por transformações corporais globais, envolvendo o sistema músculo esquelético, fisiológico e psicológico. A prática da hidroginástica nesta fase favorece a gestante a se exercitar sem sobrecarregar […]
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