Nesta quarta-feira, dia 28, não percam o aulão de Páscoa da professora Evelyn a partir das 9h30!
Saiba MaisNeste mês de março, a Upper completa 20 anos de existência. Duas décadas marcadas por muitos momentos especiais e pessoas inesquecíveis, como Diva Penha Lopes, a querida (e fofa!) dona Diva. Aos 93 anos, esta carioca de São Cristóvão (“zona imperial”, como faz questão de dizer) nascida no dia 27 de junho de 1924, se exercita diariamente […]
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Hoje, mais precisamente às 13:15, começa o nosso Outono! 🍃 Uma estação apreciada pelo clima mais fresco, sem o calor intenso do Verão e nem o frio do Inverno. Aproveitem! E lembrem-se de que o “Projeto Verão” é conquistado nas outras estações! 😉 Bem-vindo, Outono!!!
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Para crianças entre 4 e 12 anos!
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Existem vantagens e desvantagens em se exercitar nesses pisos, vamos saber um pouco mais? GRAMA Pontos positivos 🙂 – Alta absorção do impacto, poupando as articulações envolvidas; – Pode reduzir em até 80% o impacto das passadas durante a corrida, segundo estudo apresentado no American College of Sports Medicine; – Muito bom para treino de […]
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O quadro de horários da Upper sofreu algumas alterações, não deixe de conferir para não perder a hora das suas atividades! Clique aqui!
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