Atividade desenvolvida com objetivo de fortalecimento e hipertrofia dos glúteos. Exercícios organizados em séries ou circuitos, utilizando o peso do próprio corpo ou equipamentos, como caneleiras, halteres, bola suíça etc.
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Atividade desenvolvida com objetivo de fortalecimento e hipertrofia dos glúteos. Exercícios organizados em séries ou circuitos, utilizando o peso do próprio corpo ou equipamentos, como caneleiras, halteres, bola suíça etc.
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