Em primeiro lugar, o principal benefício do alongamento é o aumento da flexibilidade, que resulta na maior amplitude de movimento possível, ao longo da articulação do seu corpo. Ou seja, quanto mais alongado é um músculo, maior será seu movimento. Manter o corpo flexível ajuda a prevenir lesões articulares e desconfortos comuns, como as dores […]
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Ajude a proporcionar um Natal mais feliz para muitas famílias! No ano passado, com a ajuda de vocês, distribuímos 500 perus em diversas comunidades do Rio. Neste ano pretendemos distribuir o dobro, ou seja, 1.000 perus!!! Contamos com vocês!!! 💙 Praticar o bem é o melhor exercício!!! 🥰 Doações para:Instituto André PederneirasBanco BradescoAgência: 7072Conta Poupança: […]
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O mês de novembro se inicia e com ele vem o Novembro Azul, que tem como objetivo alertar os homens sobre a importância da prevenção ao câncer de próstata. Nesta segunda, às 20h, vamos apoiar esta campanha tão importante com um aulão de dança temático, na novíssima sala 2!!! Esperamos vocês!!! 💙 Sobre o câncer […]
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