Mat Pilates

Mat Pilates
Mat Pilates

Pilates

Muscle Group:

Abs, Core, Hip Flexors, Neck

Categories:

Equipment:

Exercise Mat, Dumbells

Nessa modalidade, o treinamento tem o mesmo princípio do método tradicional do Pilates, no entanto, sem uso de aparelho. Os exercícios podem ser realizados com a ajuda de acessórios, como bolas, faixas e pesos.
Com esta técnica, os músculos são trabalhados duplamente, sendo tonificados e alongados ao mesmo tempo.

Photo Gallery

  • workout
  • workout
workoutworkout