Surf para todos!

O Rio de Janeiro, assim como toda a costa brasileira, oferece ondas perfeitas para todos os tipos de surfistas, desde iniciantes até big riders (aqueles que surfam ondas gigantes). Portanto, se você tem vontade de aprender a surfar, já pode ir se animando: quem entende do assunto garante que, com determinação e tomando alguns cuidados, todo […]

Saiba Mais

Tudo sobre longboard: fique por dentro dessa modalidade

Modalidade é ideal para locomoção ou para quem simplesmente busca uma atividade física O que começou nos Estados Unidos em meados do século passado como uma brincadeira de criança, passou nos anos 60 a ser comercializado em grande escala por empresas e hoje está nos pés de esportistas profissionais e amadores em todo o mundo. É […]

Saiba Mais

Ballet Power na Upper

Uma boa opção para quem não gosta de puxar peso mas deseja ter um corpo definido e tonificado é o Ballet Power, uma atividade que mistura técnicas do ballet clássico com exercícios na barra e no solo. Além de proporcionar uma alta queima de calorias, o Ballet Power ajuda a melhorar a postura, a coordenação […]

Saiba Mais