Definitivamente, a patinação não é somente uma brincadeira de criança e tem conquistado cada vez mais adeptos adultos! ⛸ Afinal, assim como a corrida, ela trabalha força e resistência muscular dos membros inferiores, do abdômen e dos glúteos!
Em uma hora de patinação é possível queimar entre quinhentas e oitocentas calorias. Além disso, patinar ajuda a trabalhar o equilíbrio, a concentração, a coordenação motora, o reflexo, a agilidade, o condicionamento aeróbio e muito mais!
Sim, as quedas são praticamente inevitáveis, mas se você é iniciante e deseja evitar acidentes mais sérios basta procurar um professor para orientá-lo nos primeiros passos!
Não tenha medo e nem vergonha de cair, mas lembre-se de utilizar sempre os equipamentos de segurança recomendados (capacete, joelheira, munhequeira e cotoveleira). Isso vale para todos os praticantes, sejam eles iniciantes ou profissionais! Siga essas dicas e divirta-se! 😃